Workshops
Pilates Special im Oktober 2025
Diese besondere Pilates-Stunde lädt dich ein, deinen Körper neu zu entdecken: Mit gezielten Übungen stärken wir die Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit. Im Fokus stehen achtsame Bewegungsabläufe, präzise Technik und die Verbindung von Atmung und Bewegung.
Und das Beste: Begleitet wirst du von cooler Musik aus den 80ern – von funky Beats bis zu echten Feel-Good-Klassikern. So wird dein Workout nicht nur effektiv, sondern auch richtig spaßig!
Für alle Levels geeignet – bring Neugier, gute Laune und Lust auf Bewegung mit!
Samstag, 04. Oktober 2025
von 15:00 - 16:30 Uhr
Kosten: € 25,-
Anmeldung per Mail an info@ashtangavienna.at!
Yoga Asana Technik im Oktober 2025
In diesem Workshop hast du themenbezogen den Raum und die Zeit, dich unter professioneller Anleitung deiner Asana Technik zu widmen und sie zu verfeinern.
Sonntag, 19. Oktober 2025
von 09:30 - 11:30 Uhr
Kosten: € 43,-
Anmeldung per Mail an info@ashtangavienna.at!
Stressmanagement durch Atemtechnik und Meditation im November 2025
In diesem 2-stündigen Workshop zeigt Dir Rosi unterschiedliche Atem- und Meditationstechniken, die Dich in einen Zustand der Ruhe und Stille führen. Sie gibt Dir damit hilfreiche Werkzeuge in die Hand, die Du auch im Alltag einsetzen kannst.
Wunderschöne Mantren runden den Workshop ab.
Samstag, 15. November 2025
von 16:00 - 18:00 Uhr
Kosten: € 43,-
Anmeldung per Mail an info@ashtangavienna.at!
Pranayama-Workshop im November 2025
In diesem Workshop steht die bewusste Atemführung im Mittelpunkt. Durch ausgewählte Pranayama-Techniken wird die Atemwahrnehmung geschult, das Nervensystem beruhigt und die Lebensenergie (Prana) harmonisiert. Die Praxis unterstützt innere Klarheit, fördert Konzentration und schafft Raum für tiefe Entspannung. Geeignet für alle, die Atem als Quelle von Vitalität und innerer Balance erleben möchten.
Sonntag, 16. November 2025
von 08:00 - 10:00 Uhr
Kosten: € 43,-
Anmeldung per Mail an info@ashtangavienna.at!
Gratis Vorträge von Dr. Jutta Lassmann im November
1. Vortrag: Basiswissen des Nervensystems - Samstag, 15. November 2025; 11:00 - 12:30
2. Vortrag: Einführung in das Hormonsystem - Sonntag, 16. November 2025; 10:00 - 11:30