Im Yogazentrum Ashtangavienna werden folgende Einheiten angeboten (Änderungen im Stundenplan vorbehalten):

 

* Basiskurs und Basisstunde für Einsteiger 

  

* Hormonyoga / Hormonal Balancing Yoga – geeignet sowohl für Frauen als auch für Männer zur Vorbeugung und Behandlung von Hormonproblemen. Es werden alle Drüsen angesprochen und in ihrer Funktion unterstützt. 

  

* Achtsamkeitsmeditation

 

* Atmung & sanfte Asanas - In dieser sanften Stunde wird gezielte Atemtechniken (Pranayama) mit leichten Körperübungen, um den Körper sanft zu mobilisieren und den Geist auszurichten, geübt.

 

* Easy Flow - Ist eine ruhige und zugleich aktivierende Yogapraxis, die durch harmonische Bewegungsabfolgen und bewusste Atemführung geprägt ist.

  

* Ashtanga Yoga - es werden Asanas der ersten Serie geübt

  

* Pilates - Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität. Es bildet damit die ideale Ergänzung zur Yoga Praxis.