Geführte Einheiten


Für all jene, die mit der ersten Serie vertraut sind bzw. einen Basiskurs besuchen.
Aber auch Einsteiger und Fortgeschrittene sowie Interessierte, die in Ashtanga Yoga reinschnuppern möchten, sind in allen Übungsstunden und Kursen herzlich willkommen!


Der Einstieg ist jederzeit möglich, am besten in den Basiskursen bzw. Geführten Einheiten 1.

 

Geführte Einheit Stufe 1
Für alle Einsteiger, gut geeignet zum Schnuppern, die erste Serie wird ca. bis zu Navasana (Boot) geübt.

 

Geführte Einheit Stufe 1 - 2

 

Eine gewisse Übungsbasis wird bereits voraussgesetzt. Die Übungen werden etwas fließender ausgeführt. 

 

Geführte Einheit Stufe 2
Für alle, die bereits länger üben bzw. eine dynamischere Stunde besuchen möchten.

Geübt wird die erste Serie über Navasana (Boot) hinaus mit Elementen der zweiten Serie.