Basiskurse
In den Basiskursen werden Grundelemente des Ashtanga Yoga vermittelt:
Atemtechnik, Bandhas und der Ablauf einer Kurzform der ersten Serie mit Sonnengrüßen, Steh-, Sitz- und Endpositionen.
Sie erlernen ein Übungsprogramm, das Sie eigenständig zu Hause üben können.
Alle Basiskurse sind für den sanften Einstieg ins Ashtanga Yoga geeignet.
Sollten die Basiskurse aufgrund von zeitlichen Schwierigkeiten nicht besucht werden können, ist ein Einstieg jederzeit auch in allen Einheiten 1 oder Yoga sanft möglich. Ein Basiskurs läuft über einen Zeitraum von drei Monaten, und besteht aus einer mehr oder weniger fixen Gruppe.
NEU: Basiskurs mit Rosi ab Mittwoch, den 11.01.2022 immer von 18:00 - 19:15 Uhr
13 Einheiten (bis inkl. 5.4.2022) sowie "all you can practice" in allen anderen Einheiten
Um mit Yoga zu beginnen ist ein Basiskurs keine Voraussetzung. Der Einstieg ist jederzeit in den geführten Einheiten möglich. Schau einfach bei uns vorbei und probier es aus!
Kosten für 3 Monate: € 260,- (Studenten € 190,-)
beinhaltet Kursgebühr und Teilnahme an allen geführten Stunden in diesem Zeitraum, um das Erlernte zu festigen und in die Übungspraxis zu integrieren.
Gerne können auch Semester-, Jahreskarten- und 10er-Block-Besitzer dazu stoßen, die ihre Basis auffrischen wollen, oder z. B. verletzungsbedingt nach
Übungsvarianten suchen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte falls vorhanden (sonst im Zentrum erhältlich), Handtuch
Begrenzte Teilnehmerzahl- bitte rechtzeitig anmelden!