Stundeninfos


Im Yogazentrum Ashtangavienna werden folgende Einheiten angeboten:

 

Basiskurs und Basisstunde für Einsteiger 

 

Geführte Einheiten 1 und 2 für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie zum Üben während des Basiskurses

 

Vinyasa Flow - Eine fließende Übungseinheit, von einem Asana ins nächste. Eher für Fortgeschrittene.

 

Mysore Style - sobald Du die Sonnengrüße selbständig üben kannst

 

 

Yoga für Schwangere - ab der 13. Schwangerschaftswoche

 

Yogatherapie- die Stunde eignet sich besonders für Übende mit körperlichen Einschränkungen

 

Jugendstunde - ein Angebot für € 3,- pro Einheit

 

Hormonyoga/ Hormonal Balancing– geeignet sowohl für Frauen als auch für Männer zur Vorbeugung und Behandlung von Hormonproblemen (derzeit nur in Form von Workshops)

 

Lu Jong - Tibetische Heiltechniken.

 

Achtsamkeitsmeditation

 

Yin Yoga -eine sanfte Praxis, in der die Asanas 3 bis 5 Minuten gehalten werden

 

mindful moving - ist Kreativität, Koordination, Balance und vor allem Freude an der Bewegung zur Musik! 

 

KinderyogaWir begrüßen die Sonne, brüllen wie ein Löwe, sind achtsam wie ein Adler und bewegen uns elegant wie ein Schmetterling