Im Yogazentrum Ashtangavienna werden folgende Einheiten angeboten (Änderungen im Stundenplan vorbehalten):

 

* Basiskurs und Basisstunde für Einsteiger 

 

* Geführte Einheiten 1 und 2 für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie zum Üben während des Basiskurses

 

* Vinyasa Flow - Eine fließende Übungseinheit, von einem Asana ins nächste. Eher für Fortgeschrittene.

 

* Mysore Style - sobald Du die Sonnengrüße selbständig üben kannst

 

* Yoga für Schwangere - ab der 13. Schwangerschaftswoche

 

* Mama/Papa & Baby-Yoga bis zum Krabbelalter

 

* Hormonyoga/ Hormonal Balancing Yoga – geeignet sowohl für Frauen als auch für Männer zur Vorbeugung und Behandlung von Hormonproblemen. Es werden alle Drüsen angesprochen und in ihrer Funktion unterstützt. 

 

* Lu Jong - Tibetische Heiltechniken.

 

* Achtsamkeitsmeditation

 

* Yin Yoga - eine sanfte Praxis, in der die Asanas 3 bis 5 Minuten gehalten werden

 

* Kinderyoga - für 4-7 Jahre und 8-12 Jahre

 

* Jugendstunde - € 7 pro Einheit für alle Jugendlichen von 13 bis 18 Jahren

 

* Yoga sanft - Entdecke, was für eine Kraft und Wirkung in den "kleinen" Asanas steckt. 

 

* Sonnengrüße, Atemtechniken und Meditation - Fokus ist auf den Basiselementen des Ashtanga, für Einsteiger geeignet