Yin Yoga


Yin Yoga mit Andrea Bunzl

Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, bei der Positionen für längere Zeit (3-5min) passiv gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Positionen mit entspannter Muskulatur und dem Körper komplett ruhig wird das tiefe Bindegewebe/Faszien stimuliert und gedehnt, Gelenke geöffnet und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Die Yin Haltungen beeinflussen gleichzeitig unser Meridiansystem und ermöglichen uns energetische Blockaden zu lösen und Energie zu einem spezifischen Organ zu bringen. 

Yin Schwerpunkte: Stille, Achtsamkeit, und innerer Frieden. Alle Levels willkommen, keine Vorkenntnisse nötig!