Basiskurse


In den Basiskursen werden Grundelemente des Ashtanga Yoga vermittelt:
Atemtechnik, Bandhas und der Ablauf einer Kurzform der ersten Serie mit Sonnengrüßen, Steh-, Sitz- und Endpositionen.

Sie erlernen ein Übungsprogramm, das Sie eigenständig zu Hause üben können.

Alle Basiskurse sind für den sanften Einstieg ins Ashtanga Yoga geeignet.

Sollten die Basiskurse aufgrund von zeitlichen Schwierigkeiten nicht besucht werden können, ist ein Einstieg jederzeit auch in allen Einheiten 1 möglich. Ein Basiskurs läuft über einen Zeitraum von drei Monaten, und besteht aus einer mehr oder weniger fixen Gruppe. 


NEU: Basiskurse ab September 2017

 

ab 11.9.2017 Basiskurs klassisch

immer Montag von 17:30 - 19:00 Uhr (Rosi)

 

ab 15.9.2017 Basiskurs klassisch

immer Freitag von 18:30 - 19:30 Uhr (Rosi)

 

ab 25.9.2017 Basis mit Schwerpunkt Yogatherapie

immer Donnerstag  von 17:00 - 18:15 Uhr (Rosi)

 

Um mit Yoga zu beginnen ist der Basiskurs keine Voraussetzung. Der Einstieg ist jederzeit in den geführten Einheiten möglich. Schau einfach bei uns vorbei und probier es aus!

 

Kosten für 3 Monate: € 228,-  (Studenten € 174,-)

beinhaltet Kursgebühr, schriftliche Unterlagen und Teilnahme an allen geführten Stunden in diesem Zeitraum, um das Erlernte zu festigen und in die Übungspraxis zu integrieren.


Gerne können auch Semester-, Jahreskarten- und 10er-Block-Besitzer dazu stoßen, die ihre Basis auffrischen wollen, oder z. B.  verletzungsbedingt nach Übungsvarianten suchen.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte falls vorhanden (sonst im Zentrum erhältlich), Handtuch

 

Begrenzte Teilnehmerzahl- bitte rechtzeitig anmelden!

 

Gerne gibt es auch die Möglichkeit von Privatstunden - Termine und Preise auf Anfrage!

 

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