Yoga & TCM - Seminarreihe


Teil 3: Metall-Element „Lunge u. Dickdarm -     Reinigen & Immunabwehr stärken“                             1. - 3. September 2017 in Nußdorf am Attersee

Mit kraftvollem Körper und wachem Geist harmonisch durch die Jahreszeiten!

In dieser Seminar-Reihe nutzen wir die Synergien zwischen dem Jahrtausende alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) um die Gesundheitserhaltung und Energetisierung des Körpers durch die richtige Ernährung zum jeweiligen Zeitpunkt und den Körperübungen sowie Atemtechniken des Ashtanga Yoga.

 

Im Frühherbst ist der ideale Zeitpunkt, um unseren Körper von der feuchten Hitze des Sommers zu befreien und das Immunsystem für die kommende kalte Jahreszeit zu kräftigen. Die beiden Metall-Elemente, Lunge und Dickdarm, stehen in unserem September-Seminar am Attersee im Mittelpunkt und werden durch eine optimale Ernährung in Kombination mit abgestimmten Yoga- und Atem-Übungen gereinigt und zugleich tonisiert. Wenn du in den Wintermonaten zu häufigen Infekten neigst oder unter den Temperaturen der heißen Tage sehr gelitten und dich häufig träge und matt gefühlt hast, dann tendierst du vermutlich zu vermehrter Nässeansammlung und daraus resultirenden Energiestagnationen. Die Ernährung während des Sommers, die vermehrt aus Rohkost, stark kühlenden Nahrungsmitteln und oft auch eisgekühlten Getränken besteht, kühlt unseren Verdauungstrakt sehr stark ab und kann leicht zu übermäßiger Nässebildung führen. Wirkt man diesem Umstand nicht entgegen, können immer wiederkehrende Infekte und starke Schleimbildung während des gesamten Winters, oder häufig auch vermehrte Kopfschmerzneigung und Verdauungsprobleme die Folgen sein. In unserem Seminar erfahrt ihr, wie ihr durch die gezielte Stärkung von Lunge und Dickdarm eure Immunabwehr verbessern und gleichzeitig eure Mitte stabilisieren könnt. Die beste Vorbereitung also, um dem Winter mit Freunde und viel Widerstandskraft entgegen zu blicken!


Seminarort

 

Unser Seminarort Promberg 12 4865 Nußdorf am Attersee. Wir verbringen dieses Wochenende in Oberösterreich, am schönen Attersee. Die Kurseinheiten finden in unserem Ferienhaus auf einer Anhöhe rund 200 Meter über dem See mit wunderbarem Blick auf das Höllengebirge und den Attersee statt. Die Unterbringung erfolgt individuell in nahegelegenen Pensionen bzw. Hotels (bei Interesse sende ich euch gerne eine Liste möglicher Optionen zu). Während der Pausen steht unser privater Badeplatz zum Entspannen und Baden zur Verfügung.


Unsere Zeiten

 

Freitag, 1.9.       ab 12:00 Individuelle Anreise  & Möglichkeit für Einzelgespräche

                      17:00 Uhr: Meditation

                      18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen

 

Samstag, 2.9.     08.30 - 09:30 Uhr: Meditation & Yoga 

                      10:00 - 12:00 Uhr: gemütlicher TCM-Brunch und theoretische Einführung in                                                 die 5 Elemente Ernährung 

                      12:00 - 13:30 Zubereitung Mittagessen

                      17:00 - 18:30 Uhr: Yoga

                      18:30 - 21:00 Uhr: gemeinsames Zubereiten des Abendessens                   

 

Sonntag, 3.9.      07:00 - 9:00 Uhr: Meditation & Yoga

                      09:00 - 11:00 Uhr: gemeinsames Zubereiten des Frühstücks und TCM Theorie

                      12:00 - 13:30 Uhr: Yoga

                      13:30 - 15:00 Uhr: gemeinsames Zubereiten unseres Abschluss-Essens

 

 


Preis inklusive Verpflegung: € 350,- (inkl.20% Ust.)

(Der Preis beinhaltet Seminarunterlagen samt Rezeptmappe sowie einen Beitrag für die Lebensmittel.)

 

Zuzügl. Zimmerpreis (je nach Unterbringung zwischen EUR 30,- und 90,- pro Person u. Nacht)


Anmeldung

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt!

Anmeldungen sind ab sofort möglich: Nina Mandl: telefonisch unter: +43 699 / 11 05 23 85 oder per Mail: ninamandl@gmx.at.

 

 

Bei Absage wird eine  Bearbeitungsgebühr von € 50 verrechnet.

Bei Absage vier Wochen vor Seminarbeginn werden 50% der Seminarkosten verrechnet (außer es wird eine Ersatzperson gefunden).

Bei Absage eine Woche vor Seminarbeginn wird der volle Seminarpreis verrechnet (außer es wird eine Ersatzperson gefunden).

 

Bankverbindung:

DI Rosemarie Wagner-Fliesser

Erstebank

IBAN: AT 91 2011 1826 9798 3100

BIC:   GIBAATWWXXX

 

Bitte Verwendungszweck angeben!