Die 1. Serie - Workshops
Zeit für Yoga Asana Technik
"Die Stehpositionen der 1. Serie"
Wie und was bewirken die einzelnen Asanas? Der Workshop bietet Raum für eine detailierte Aufarbeitung aller Stehpostionen.
Sonntag, 22. September von 9:30 bis 12:00
mit Marietta
Kosten: € 50,-- / € 40,-- (ermäßigt)
Anmeldung per Mail an info@ashtangavienna.at!
Die Anzahl der Teilnehmer:innen ist auf zwölf Personen beschränkt.
"Pranayama-Kurs mit Markus"
Entdecke die Kraft des Atems!
Ab Januar bieten wir einen 4-wöchigen Kurs á 60 min. an, in dem du lernst, deine Atmung zu kontrollieren und deine innere Balance zu finden.
Der Kurs umfasst auch traditionelle Pranayama- Techniken.
1.Einheit:
Einleitung Atmung, Vorbereitungen für Prana-
yama, Ujjayi Atmung, Lenkung der Atmung, Bhramari
2. Einheit:
Brahma Mudra, Bandhas, Viloma Pranayama, Quadratatmung
3.Einheit:
Kapalabhati, Nadi Shodana
4. Einheit:
Sitali/Sitkari, Wiederholung aller Einheiten
Perfekt für Stressabbau und mehr Energie im Alltag.
SEI DABEI UND ATME DICH FREI!
Der Kurs ist aufbauend und als gesamter Kurs, aber auch nur
als einzelne Einheiten buchbar.
Wer den ganzen Kurs bucht erhält das Skript als Geschenk.
Wer einzeln bucht kann es für 10€ erwerben.
Termine: immer samstags von 10:45 - 11:45 Uhr
25.1., 1.2., 8.2., 15.2.
Kosten: € 20,-- pro Eineit/ €80,--gesamter Kurs
Anmeldung per Mail an info@ashtangavienna.at!