Yoga ist an und für sich eine Selbsttherapie.

Jedoch gibt es Zeiten im Leben, wo der eigene Körper oder Geist eine intensivere Unterstützung von außen benötigen.

Hierfür habe ich diese Einheit eingerichtet. Der Zugang zum Ashtanga Yoga wird sehr individuell gestaltet. Diese Einheit soll neben dem selbständigen Üben zu Hause als wöchentlicher Fixtermin gedacht sein, um Korrekturen zu geben und den Übungsfortschritt anzupassen.

Neben dem Ashtanga Yoga werden wir auch gemeinsam die tibetischen Übungen des Lu Jong praktizieren. Diese sind für jeden leicht machbar und zeigen dabei große Wirkung.

Mehr zu Lu Jong findet ihr unter www.lujongvienna.at